Bloom Nutrition

Clear Whey Protein este izolat de zer care se dizolvă transparent, nu lăptos — rezultatul seamănă mai mult cu o răcoritoare decât cu un shake. Diferența vine din faptul că folosește exclusiv izolat, fără concentrat și fără adaosuri care îngroașă textura. Este alternativa pentru cine nu tolerează texturile cremoase sau pentru cine vrea o băutură rece după antrenament. Proteina contribuie la creșterea și la menținerea masei musculare, la fel ca orice altă formă.

Pudra fără aromă (153 g, 45 de porții) este varianta cu cel mai mic cost pe gram și se amestecă în orice. Pudra Raspberry Lemon (203 g, 50 de porții) este pentru cine nu suportă gustul neutru al creatinei monohidrate. Creatine Gummies elimină complet pasul cu apa și shakerul, cu cel mai mare cost pe gram dintre cele trei. Efectul este identic: creatina crește performanța fizică în serii succesive de exerciții de scurtă durată și de mare intensitate, la 3 g pe zi. Verifică doza per porție pe eticheta fiecărui format.

Colagenul bovin apare în formulă ca ingredient suplimentar, pe lângă izolatul de zer. Merită spus limpede: peptidele de colagen nu au o mențiune de sănătate autorizată în Uniunea Europeană — nici pentru piele, nici pentru articulații — și le declarăm strict ca ingredient. În plus, colagenul este o proteină incompletă, săracă în triptofan, deci nu înlocuiește proteina din zer la calcularea aportului. Mențiunea privind masa musculară vine de la izolatul de zer din formulă.

Nu. Poziționarea și comunicarea brandului se adresează în special publicului feminin, dar formulele nu conțin nimic specific unui sex: Bloom vinde izolat de zer și creatină monohidrată, adică exact aceleași ingrediente ca orice brand de nutriție sportivă. Nici nevoia de proteină, nici cea de creatină nu diferă pe criterii de gen — diferă pe greutate corporală și pe volum de antrenament.

Aromele nu modifică molecula și nici biodisponibilitatea, deci alegerea e strict de preferință. Varianta fără aromă se amestecă în cafea, shake sau iaurt fără să schimbe gustul, și are cost pe gram mai mic. Varianta Raspberry Lemon se bea simplu în apă. O verificare utilă înainte de a cumpăra: la unele produse aromate porția conține mai puțină creatină decât la varianta neutră, pentru că aromele ocupă loc în porție — compară gramajul pe porție, nu pe pungă.

Depinde ce cumperi. Formatele de 153–250 g au un cost pe porție mai mare decât pungile de 1 kg, dar sunt potrivite pentru două situații concrete: vrei să testezi o aromă înainte de a lua un format mare, sau iei un produs pe care îl folosești ocazional. Dacă iei creatină zilnic, pe termen lung, un format mare de pudră neutră de la orice brand va fi mai economic — asta e o recomandare onestă, nu un argument de vânzare.