Electroliti

Q: Ce sunt electroliții și de ce îi pierzi la antrenament?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Electroliții sunt minerale cu sarcină electrică — sodiu, potasiu, magneziu, calciu și clor — esențiale pentru contracția musculară, transmiterea impulsurilor nervoase și hidratarea celulară. Se pierd în principal prin transpirație, iar cu cât transpiri mai mult, cu atât pierderile sunt mai mari."}]}]}

Q: Care este cel mai important electrolit pentru sportivi?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Sodiul este principalul electrolit pierdut prin transpirație și cel mai important de înlocuit. El menține echilibrul lichidelor din organism și susține funcția nervoasă și musculară. O formulă completă include însă și potasiu, magneziu, calciu și clor pentru efect optim."}]}]}

Q: Când trebuie să iau electroliți — înainte, în timpul sau după antrenament?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Ideal în toate cele trei momente, în funcție de intensitate. Înainte: cu 2-4 ore pentru a începe antrenamentul bine hidratat. În timpul: la eforturi peste 60-90 minute sau în căldură. După: pentru a reface lichidele și mineralele pierdute, alături de o masă cu carbohidrați și proteine."}]}]}

Q: Pot obține electroliți din alimentație în loc de suplimente?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Da — laptele, apa de nucă de cocos, bananele, legumele verzi, nucile și semințele conțin electroliți în mod natural. Pentru majoritatea persoanelor cu activitate moderată, o alimentație variată acoperă necesarul. Suplimentele devin utile la eforturi intense, prelungite sau în condiții de căldură."}]}]}

Q: Produsele cu electroliți de pe HyperFit.ro sunt originale?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Da — HyperFit.ro importă direct de la distribuitori autorizați în România. Toate produsele cu electroliți sunt originale, cu termen de valabilitate verificat, factură inclusă și livrare rapidă în toată țara."}]}]}

2 produse

Sortare

Gold Standard BCAA Train Sustain, Optimum Nutrition, 266g | Aminoacizi cu catena ramificata si electroliti

Adaugă la favorite

Vizualizare rapidă

Gold Standard BCAA Train Sustain, Optimum Nutrition, 266g | Aminoacizi cu catena ramificata si electroliti

Optimum Nutrition

Raspberry Pomegranate +1 variantă

149,00 lei

Nou

Electrolyte Powder, Optimum Nutrition, 264g (33 portii) | Electroliti pudra pentru hidratare

Adaugă la favorite

Vizualizare rapidă

Electrolyte Powder, Optimum Nutrition, 264g (33 portii) | Electroliti pudra pentru hidratare

Optimum Nutrition

Forest Berries

69,00 lei

Nou

Produse vizualizate recent

Intrebari frecvente Electroliti

Ce sunt electroliții și de ce îi pierzi la antrenament?

Electroliții sunt minerale cu sarcină electrică — sodiu, potasiu, magneziu, calciu și clor — esențiale pentru contracția musculară, transmiterea impulsurilor nervoase și hidratarea celulară. Se pierd în principal prin transpirație, iar cu cât transpiri mai mult, cu atât pierderile sunt mai mari.

Care este cel mai important electrolit pentru sportivi?

Sodiul este principalul electrolit pierdut prin transpirație și cel mai important de înlocuit. El menține echilibrul lichidelor din organism și susține funcția nervoasă și musculară. O formulă completă include însă și potasiu, magneziu, calciu și clor pentru efect optim.

Când trebuie să iau electroliți — înainte, în timpul sau după antrenament?

Ideal în toate cele trei momente, în funcție de intensitate. Înainte: cu 2-4 ore pentru a începe antrenamentul bine hidratat. În timpul: la eforturi peste 60-90 minute sau în căldură. După: pentru a reface lichidele și mineralele pierdute, alături de o masă cu carbohidrați și proteine.

Pot obține electroliți din alimentație în loc de suplimente?

Da — laptele, apa de nucă de cocos, bananele, legumele verzi, nucile și semințele conțin electroliți în mod natural. Pentru majoritatea persoanelor cu activitate moderată, o alimentație variată acoperă necesarul. Suplimentele devin utile la eforturi intense, prelungite sau în condiții de căldură.

Produsele cu electroliți de pe HyperFit.ro sunt originale?

Da — HyperFit.ro importă direct de la distribuitori autorizați în România. Toate produsele cu electroliți sunt originale, cu termen de valabilitate verificat, factură inclusă și livrare rapidă în toată țara.

Livrare Gratuita

La comenzi peste 300 lei

Oferte exclusive

Reduceri și promoții speciale

Suplimente 100% originale

Certificări și standarde europene

Alătură-te comunității

Mulțumim pentru încredere!