Gainere MuscleTech

Q: Ce este un gainer?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"O pudră care combină proteină și carbohidrați într-un raport gândit pentru aport caloric mare — de regulă undeva între 1:2 și 1:5 în favoarea carbohidraților. Scopul nu e să înlocuiască proteina, ci să adauge calorii ușor de consumat, pentru cine nu reușește să mănânce suficient. O porție poate depăși 1.000 de calorii, deci citește eticheta înainte de prima utilizare."}]}]}

Q: Gainer sau proteină simplă?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Dacă ajungi greu la necesarul caloric, gainerul rezolvă problema mai comod. Dacă îți acoperi caloriile din mâncare și îți lipsește doar proteina, o pudră proteică e alegerea mai ieftină și mai flexibilă — îți adaugi tu carbohidrații în ce cantitate vrei, din ovăz, banană sau miere. Mulți cumpără gainer când de fapt aveau nevoie doar de proteină."}]}]}

Q: Ce se poate afirma legal despre un gainer?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Partea de proteină poate purta mențiunile autorizate: proteinele contribuie la "},{"type":"text","value":"creșterea masei musculare","bold":true},{"type":"text","value":", la "},{"type":"text","value":"menținerea masei musculare","bold":true},{"type":"text","value":" și la "},{"type":"text","value":"menținerea oaselor normale","bold":true},{"type":"text","value":", cu condiția ca proteinele să acopere minimum 12% din valoarea energetică a produsului — iar la un gainer bogat în carbohidrați asta nu e întotdeauna îndeplinit. Partea de carbohidrați poate purta mențiunea privind refacerea funcției musculare după efort intens, în condițiile din Regulamentul (UE) 2015/7."}]}]}

Q: Cât de des se ia?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"O porție pe zi e suficientă în majoritatea cazurilor, de obicei după antrenament sau între mese. Mulți împart porția în două, pentru că o doză întreagă e greu de digerat și poate tăia pofta de mâncare la masa următoare — ceea ce anulează exact scopul produsului. Dacă nu ajungi la necesar nici așa, problema e la mesele solide, nu la pudră."}]}]}

Q: Un gainer îngrașă?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Adaugă calorii, iar ce faci cu ele depinde de bilanțul caloric total și de antrenament. Folosit peste un necesar deja acoperit și fără antrenament de forță, surplusul se depune și ca grăsime — nu există pudră care să direcționeze caloriile exclusiv către mușchi. Folosit ca să închizi un deficit real, alături de antrenament, își face treaba."}]}]}

Gainerele MuscleTech disponibile la HyperFit: pudre cu aport caloric ridicat, care combină proteine și carbohidrați în aceeași porție.

Pe pagina fiecărui produs găsești numărul de calorii pe porție, raportul dintre proteine și carbohidrați, gramajul ambalajului și aromele disponibile.

Vezi și toate produsele MuscleTech sau întreaga gamă de gainere.

Filtrare

0 produse

Sortare

Alte categorii MuscleTech

Proteine 1 produs

Creatină 2 produse

Aminoacizi 1 produs

Vitamine & Minerale 1 produs

Vezi toată gama MuscleTech

Produse vizualizate recent

Gainere pe branduri

Alege direct din gama unui producător.

Gainere Genius Nutrition 3 produse

Gainere DY Nutrition 2 produse

Gainere Weider 1 produs

Gainere Optimum Nutrition 1 produs

Gainere Dymatize 1 produs

Intrebari frecvente Gainere MuscleTech

Ce este un gainer?

O pudră care combină proteină și carbohidrați într-un raport gândit pentru aport caloric mare — de regulă undeva între 1:2 și 1:5 în favoarea carbohidraților. Scopul nu e să înlocuiască proteina, ci să adauge calorii ușor de consumat, pentru cine nu reușește să mănânce suficient. O porție poate depăși 1.000 de calorii, deci citește eticheta înainte de prima utilizare.

Gainer sau proteină simplă?

Dacă ajungi greu la necesarul caloric, gainerul rezolvă problema mai comod. Dacă îți acoperi caloriile din mâncare și îți lipsește doar proteina, o pudră proteică e alegerea mai ieftină și mai flexibilă — îți adaugi tu carbohidrații în ce cantitate vrei, din ovăz, banană sau miere. Mulți cumpără gainer când de fapt aveau nevoie doar de proteină.

Ce se poate afirma legal despre un gainer?

Partea de proteină poate purta mențiunile autorizate: proteinele contribuie la creșterea masei musculare, la menținerea masei musculare și la menținerea oaselor normale, cu condiția ca proteinele să acopere minimum 12% din valoarea energetică a produsului — iar la un gainer bogat în carbohidrați asta nu e întotdeauna îndeplinit. Partea de carbohidrați poate purta mențiunea privind refacerea funcției musculare după efort intens, în condițiile din Regulamentul (UE) 2015/7.

Cât de des se ia?

O porție pe zi e suficientă în majoritatea cazurilor, de obicei după antrenament sau între mese. Mulți împart porția în două, pentru că o doză întreagă e greu de digerat și poate tăia pofta de mâncare la masa următoare — ceea ce anulează exact scopul produsului. Dacă nu ajungi la necesar nici așa, problema e la mesele solide, nu la pudră.

Un gainer îngrașă?

Adaugă calorii, iar ce faci cu ele depinde de bilanțul caloric total și de antrenament. Folosit peste un necesar deja acoperit și fără antrenament de forță, surplusul se depune și ca grăsime — nu există pudră care să direcționeze caloriile exclusiv către mușchi. Folosit ca să închizi un deficit real, alături de antrenament, își face treaba.