Proteine Olimp Sport Nutrition

Q: Ce proteine Olimp sunt disponibile acum?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Patru produse, cu profiluri diferite: "},{"type":"text","value":"Whey Protein Complex 100%","bold":true},{"type":"text","value":" (700 g) — pe bază de zer; "},{"type":"text","value":"Protein Complex","bold":true},{"type":"text","value":" (300 g) — amestec de cazeină, ou și zer; "},{"type":"text","value":"Veggie Protein Complex","bold":true},{"type":"text","value":" (500 g) — proteină vegetală din mazăre, orez brun și dovleac; și "},{"type":"text","value":"Flex Xplode","bold":true},{"type":"text","value":" (504 g) — complex pe bază de colagen hidrolizat. Primele trei sunt proteine în sensul uzual al cuvântului; al patrulea e un caz aparte."}]}]}

Q: Zer, cazeină sau vegetal — cum aleg?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Zerul se digeră repede și e alegerea obișnuită după antrenament sau când vrei pur și simplu o sursă comodă de proteină. Cazeina se digeră lent și întinde eliberarea aminoacizilor pe câteva ore, de unde și obiceiul de a o lua seara. Proteina vegetală e soluția dacă eviți lactatele, cu mențiunea că are nevoie de surse combinate ca să acopere bine profilul de aminoacizi. Toate trei contribuie la creșterea și la menținerea masei musculare."}]}]}

Q: Câtă proteină pe zi are sens pentru cineva care se antrenează cu greutăți?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Literatura din nutriția sportivă se așază în general în intervalul "},{"type":"text","value":"1,4–2,0 g pe kilogram de greutate corporală pe zi","bold":true},{"type":"text","value":", cu valorile de sus relevante în perioadele de deficit caloric sau de volum mare de antrenament. Pudra proteică nu e obligatorie ca să ajungi acolo — e doar o cale convenabilă de a completa diferența față de ce aduce mâncarea. Dacă ai o afecțiune renală sau hepatică, discută cantitatea cu medicul înainte."}]}]}

Q: De ce apare Flex Xplode la categoria proteine?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Pentru că materia primă e colagen hidrolizat, deci din punct de vedere al compoziției e tot o proteină. Practic însă funcționează altfel: colagenului îi lipsește triptofanul și e sărac în aminoacizi esențiali, așa că nu e o sursă potrivită pentru masa musculară. În Uniunea Europeană colagenul nu are nicio mențiune de sănătate autorizată. Dacă îl cumperi, cumpără-l pentru ce scrie pe lista de ingrediente, nu pentru promisiuni."}]}]}

Q: Când se ia proteina — imediat după antrenament?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Cantitatea totală dintr-o zi contează mai mult decât momentul exact. Ideea unei „ferestre anabolice\" de treizeci de minute după antrenament nu s-a confirmat în studiile care au controlat aportul zilnic total. Dacă îți e comod să iei shake-ul imediat după sesiune, e în regulă; dacă îl iei două ore mai târziu sau la micul dejun, rezultatul pe termen lung e practic același, cât timp aportul zilnic e constant."}]}]}

Proteinele Olimp Sport Nutrition acoperă sursele din zer și alternativele vegane, plus colagen pentru articulații. Surse de proteină pentru creșterea masei musculare și recuperare după antrenament.

Filtrare

4 produse

Sortare

Flex Xplode, Olimp Sport Nutrition, 504 g | Complex Colagen Hidrolizat

Adaugă la favorite

Vizualizare rapidă

Flex Xplode — 504g

Proteine

Olimp Sport Nutrition

207,00 lei 230,00 lei

Adaugă la favorite

Vizualizare rapidă

Veggie Protein Complex — 500g

Proteine

Olimp Sport Nutrition

Chocolate

125,10 lei 139,00 lei

Protein Complex, Olimp Sport Nutrition, 300 g | Amestec proteic din cazeina, ou si zer

Adaugă la favorite

Vizualizare rapidă

Protein Complex — 300g

Proteine

Olimp Sport Nutrition

Strawberry Matcha +3 arome

88,20 lei 98,00 lei

Whey Protein Complex 100%, Olimp Sport Nutrition, 700 g | Complex proteic din zer

Adaugă la favorite

Vizualizare rapidă

Whey Protein Complex 100% — 700g

Proteine

Olimp Sport Nutrition

Chocolate +4 arome

173,70 lei 193,00 lei

Alte categorii Olimp Sport Nutrition

Creatină 6 produse

Pre-Workout 1 produs

Vezi toată gama Olimp Sport Nutrition

Produse vizualizate recent

Proteine pe branduri

Alege direct din gama unui producător.

Proteine Genius Nutrition 11 produse

Proteine Weider 9 produse

Proteine Optimum Nutrition 7 produse

Proteine Dorian Yates 7 produse

Proteine Dymatize 4 produse

Proteine Universal Nutrition 2 produse

Proteine MuscleTech 1 produs

Proteine Chemp 1 produs

Proteine Bloom Nutrition 1 produs

Proteine Olimp disponibile

Whey Protein Complex 100% — proteină din zer, mai multe arome.
Protein Complex 300 g — amestec proteic din cazeină, ou și zer, cu eliberare prelungită.
Veggie Protein Complex — proteină vegetală din mazăre, orez brun și dovleac.
Flex Xplode — complex de colagen hidrolizat cu MSM, acid hialuronic, calciu și vitamine.

Ce proteină Olimp să alegi

Pentru masă musculară și recuperare rapidă, alege Whey Protein Complex. Dacă ții post vegetal, Veggie Protein Complex oferă un profil complet de aminoacizi, iar Flex Xplode susține articulațiile.

Intrebari frecvente Proteine Olimp Sport Nutrition

Ce proteine Olimp sunt disponibile acum?

Patru produse, cu profiluri diferite: Whey Protein Complex 100% (700 g) — pe bază de zer; Protein Complex (300 g) — amestec de cazeină, ou și zer; Veggie Protein Complex (500 g) — proteină vegetală din mazăre, orez brun și dovleac; și Flex Xplode (504 g) — complex pe bază de colagen hidrolizat. Primele trei sunt proteine în sensul uzual al cuvântului; al patrulea e un caz aparte.

Zer, cazeină sau vegetal — cum aleg?

Zerul se digeră repede și e alegerea obișnuită după antrenament sau când vrei pur și simplu o sursă comodă de proteină. Cazeina se digeră lent și întinde eliberarea aminoacizilor pe câteva ore, de unde și obiceiul de a o lua seara. Proteina vegetală e soluția dacă eviți lactatele, cu mențiunea că are nevoie de surse combinate ca să acopere bine profilul de aminoacizi. Toate trei contribuie la creșterea și la menținerea masei musculare.

Câtă proteină pe zi are sens pentru cineva care se antrenează cu greutăți?

Literatura din nutriția sportivă se așază în general în intervalul 1,4–2,0 g pe kilogram de greutate corporală pe zi, cu valorile de sus relevante în perioadele de deficit caloric sau de volum mare de antrenament. Pudra proteică nu e obligatorie ca să ajungi acolo — e doar o cale convenabilă de a completa diferența față de ce aduce mâncarea. Dacă ai o afecțiune renală sau hepatică, discută cantitatea cu medicul înainte.

De ce apare Flex Xplode la categoria proteine?

Pentru că materia primă e colagen hidrolizat, deci din punct de vedere al compoziției e tot o proteină. Practic însă funcționează altfel: colagenului îi lipsește triptofanul și e sărac în aminoacizi esențiali, așa că nu e o sursă potrivită pentru masa musculară. În Uniunea Europeană colagenul nu are nicio mențiune de sănătate autorizată. Dacă îl cumperi, cumpără-l pentru ce scrie pe lista de ingrediente, nu pentru promisiuni.

Când se ia proteina — imediat după antrenament?

Cantitatea totală dintr-o zi contează mai mult decât momentul exact. Ideea unei „ferestre anabolice" de treizeci de minute după antrenament nu s-a confirmat în studiile care au controlat aportul zilnic total. Dacă îți e comod să iei shake-ul imediat după sesiune, e în regulă; dacă îl iei două ore mai târziu sau la micul dejun, rezultatul pe termen lung e practic același, cât timp aportul zilnic e constant.