Gainer pentru creștere în greutate: top 5 opțiuni din gama HyperFit

Când vrei să crești în greutate, dar nu reușești să mănânci suficient în fiecare zi, un gainer poate face lucrurile mai simple. Alegerea nu este însă la fel de ușoară: produsele par asemănătoare, iar etichetele nu îți spun întotdeauna care variantă ți se potrivește. Am comparat gainerele disponibile în gama HyperFit.ro pentru a vedea ce oferă fiecare și a te ajuta să alegi cel mai bun gainer pentru creștere în greutate în funcție de nevoile tale.

Gainere pentru creștere în greutate: top 5 pe scurt

Dacă vrei să compari rapid produsele după aportul caloric:

• Serious Mass și Super Mass Gainer depășesc 1.200 kcal per porție completă,

• Game Changer Mass și Mega Mass 4000 oferă un aport intermediar,

• BULK-XT pornește de la o porție mai moderată, ușor de adaptat. 

Valorile pot varia ușor în funcție de aroma aleasă.

Cum am ales gainerele din acest top?

Ca să îți fie mai ușor să compari produsele, nu ne-am uitat doar la popularitatea brandului sau la numărul cel mai mare de pe etichetă. Am verificat ce oferă fiecare porție, cum este alcătuită formula și cât de ușor poate fi adaptată la nevoile tale. De asemenea, am ordonat produsele în funcție de aportul caloric al unei porții complete, de la formulele care adaugă peste 1.200 kcal la variantele moderate. 

Top 5 gainere pentru creștere în greutate

1. Serious Mass - pentru un necesar caloric foarte mare

Sursa: Hyperfit

Serious Mass este cel mai caloric produs din top: o porție de 336 g aduce 1.262 kcal, 50 g de proteine, 248 g de carbohidrați și 3 g de creatină. Formula include și 25 de vitamine și minerale, iar produsul este certificat Informed Sport. Acest lucru înseamnă că loturile certificate sunt testate pentru substanțe interzise în sport. 

Este o variantă practică atunci când îți este greu să acoperi din alimentație un necesar caloric ridicat. Porția completă este mare, dar poate fi ajustată în funcție de aportul de care ai nevoie.

2. Super Mass Gainer - cele mai multe proteine per porție

Super Mass Gainer oferă 1.217 kcal și 52 g de proteine într-o porție de 321 g. Proteinele provin dintr-un amestec de proteine din lapte, zer și cazeină micelară, iar formula conține și 3 g de creatină.

Dintre produsele analizate, are cele mai multe proteine per porție și se adresează celor care au nevoie de un aport caloric foarte mare. Ambalajul de 2,94 kg oferă aproximativ nouă porții complete, care pot fi ajustate în funcție de cât ai nevoie să adaugi alimentației.

3. Game Changer Mass - cea mai echilibrată alegere

Sursa: Hyperfit

Game Changer Mass oferă 599 kcal și 48 g de proteine într-o porție de 150 g. Formula combină proteine din zer, lapte, cazeină și izolat proteic hidrolizat din carne de vită, alături de 96 g de carbohidrați și 4.238 mg de creatină monohidrată.

Raportul dintre calorii și proteine îl face o alegere potrivită dacă ai nevoie de un surplus consistent, dar nu de o porție care depășește 1.000 kcal. Un ambalaj de 3 kg conține aproximativ 20 de porții.

4. Mega Mass 4000 - aport caloric intermediar

Sursa: Hyperfit

Mega Mass 4000 oferă aproximativ 542-547 kcal și 29-30 g de proteine per porție de 150 g. Proteinele provin din lapte, zer și albuș de ou, iar carbohidrații sunt furnizați de maltodextrină, amidon de grâu, făină de ovăz și amidon de cartof. Fiecare porție conține și 3 g de creatină Creapure.

Prin aportul caloric intermediar, se situează între gainerele moderate și formulele de peste 1.200 kcal. 

5. BULK-XT - pentru un surplus mai ușor de controlat

Sursa: Hyperfit

O porție de 100 g de BULK-XT aduce aproximativ 399-409 kcal și 29,8-30,3 g de proteine, în funcție de aromă. Amestecul proteic conține concentrat, izolat și hidrolizat din zer, iar formula oferă și 3 g de creatină.

Porția moderată îl face mai ușor de introdus într-o alimentație în care lipsesc câteva sute de calorii. Formatul de 4 kg oferă aproximativ 40 de porții, iar cantitatea folosită poate fi adaptată fără să pornești de la o doză foarte mare.

Cum alegi un gainer pentru creștere în greutate?

Pasul 1. Estimează aportul caloric actual

Notează ce mănânci timp de câteva zile pentru a-ți face o idee despre aportul obișnuit. Pentru o estimare inițială a necesarului zilnic, poți folosi calculatorul de proteine și calorii. Tendința greutății trebuie însă urmărită mai mult timp, deoarece valorile zilnice pot varia din cauza apei, digestiei și altor factori.

Pasul 2. Stabilește de câte calorii în plus ai nevoie

Scopul nu este să alegi produsul cu cele mai multe calorii, ci să obții un surplus moderat. Dacă alimentația îți asigură deja aproape tot necesarul, poate fi suficientă o porție redusă. Porția indicată pe ambalaj este un reper și poate fi ajustată sau împărțită în mai multe prize. Dacă ai nevoie și de informații despre momentul și modul de utilizare, vezi cum se administrează un gainer.

Pasul 3. Compară porțiile produselor

Verifică mărimea porției recomandate și cât de ușor o poți ajusta. Porțiile mari pot fi împărțite, iar cele moderate pot fi crescute treptat, în funcție de nevoile tale.

Pasul 4. Verifică proteinele și formula

Dacă mesele tale conțin deja suficiente proteine, gainerul va completa în primul rând caloriile și carbohidrații. În caz contrar, compară și aportul proteic al produselor. Verifică sursele de proteine și carbohidrați, alergenii și toleranța digestivă. Toate produsele din top conțin și creatină, așa că ține cont de cantitatea deja inclusă dacă o folosești separat și verifică cum se administrează creatina.

Pasul 5. Urmărește evoluția și ajustează cantitatea

Analizează tendința greutății pe parcursul câtorva săptămâni, în condiții de alimentație și activitate fizică relativ constante. Dacă greutatea nu crește, poți mări treptat porția. Dacă ritmul este prea rapid, o poți reduce. Astfel, cantitatea folosită rămâne adaptată obiectivului tău.

Ai stabilit ce aport și ce tip de formulă ți se potrivesc? Compară produsele disponibile în gama de gainere HyperFit și alege varianta potrivită obiectivului tău.

Întrebări frecvente

Care este cel mai bun gainer pentru creștere în greutate?

În acest top, Serious Mass ocupă primul loc deoarece oferă cel mai mare aport caloric per porție completă. Cel mai bun mass gainer pentru tine depinde însă de câte calorii trebuie să adaugi alimentației: dacă ai nevoie de o variantă mai moderată, Game Changer Mass, Mega Mass 4000 sau BULK-XT pot fi mai potrivite. 

Ce gainer alegi dacă iei greu în greutate?

Poți lua în calcul un produs foarte caloric, precum Serious Mass sau Super Mass Gainer. Alegerea trebuie făcută însă în funcție de cât mănânci în mod obișnuit și de surplusul de care ai nevoie, nu doar după numărul de calorii al porției complete.

Un gainer pentru îngrășare ajută și la creșterea masei musculare?

Poate susține creșterea masei musculare prin completarea aportului de calorii, proteine și carbohidrați. Pentru ca o parte cât mai mare din greutatea acumulată să provină din masă musculară sunt necesare și antrenamente de forță, suficiente proteine și un surplus caloric controlat.

Se poate lua jumătate de porție de gainer?

Da. Jumătatea de porție poate fi mai ușor de integrat în alimentație și de tolerat digestiv. Caloriile, proteinele, carbohidrații și celelalte ingrediente vor fi reduse proporțional.

Citește și

L-Arginina: Ce este, beneficii și cât timp se ia Colagen: tipuri, doze și cum se ia corect — ghidul complet Citrulina Malat: Beneficii pentru rezistență și Pre-workout

Gainere · Livrare 24–48 h

Descoperă Gainere

sau calculează-ți necesarul de proteine